Yoga

Atelier animé par
Yoga 83
Disponible jusqu'au Samedi 12 Juin 2021

Complet !

Informations

Animé par Stéphanie Casoni Sage-Femme et professeure de Yoga diplômée de l’EFYSE d’Aix.

L' atelier, permet de prendre le temps de pratiquer un peu plus en « profondeur » autours
d’un thème choisi.
La pratique comprend un temps de postures ( Asana), de techniques respiratoires ( Pranayama), et de concentration (Dharana).
Des chants (Mantra) peuvent venir enrichir cette pratique, et selon le thème un soupçon de
« théorie » est saupoudré en début de séance…..
* Comment ça se passe ?
L’atelier commence traditionnellement par le chant du Om, et d’un mantra qui nous permet de nous relier et donner une « intention/direction » à cette séance : présence/attention à soi, respect des uns envers les autres, attitude d’ouverture et d’accueil. Il est bien entendu possible de choisir de rester simplement en silence et de profiter d’un « bain de son ».

* A qui cet atelier s’adresse-t-il ?
A tous…… Débutant ou plus anciens…

A l’aide de quelques notions anatomiques, de pratiques posturales –asana-et respiratoires –prānāyāma- nous feront une plongée au cœur de cet espace Solaire.
Il est recommandé (mais non obligatoire !) de suivre l’ensemble des ateliers, afin de visiter la totalité du programme.
Et bien sûr dans une attitude de Non Violence « Ahimsa » (YSP II-35) et de « Sthira /Sukham » Ferme
et Doux (YSP II-46) dont j’aime rappeler la jolie « traduction » proposée par Gérard Blitz
« Être fermement établi dans un espace heureux »

* Tenue et matériel nécessaires et non fournis (mesures sanitaires en vigueur) : Un tapis de gym/yoga est indispensable, un petit cousin plat et/ou un coussin ou brique de yoga, un petit plaid pour la relax. Votre tasse pour le thé/infusion
* Protocole COVID : masque dans les lieux communs, mais il est ôté sur le tapis de yoga pour la pratique, gel hydro alcoolique personnel.
* Repas/collation : les collations (thé, infusion, chocolat, biscuits) sont fournies.
* Condition d’annulation de ma part : Atelier à partir de 5 personnes.

ATTENTION: Selon les dates, il s'agit de la journée complète ou bien de seulement la matinée ou l'après midi.

Réservation

Info COVID
En cas d'annulation de l'atelier pour des raisons sanitaires liées au COVID, l'atelier sera intégralement remboursé sans aucun frais.

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