Yoga

Atelier animé par
Yoga 83
Du Samedi 13 Février au Samedi 12 Juin

30,00€

Informations

Animé par Stéphanie Casoni Sage-Femme et professeure de Yoga diplômée de l’EFYSE d’Aix.

L' atelier, permet de prendre le temps de pratiquer un peu plus en « profondeur » autours
d’un thème choisi.
La pratique comprend un temps de postures ( Asana), de techniques respiratoires ( Pranayama), et de concentration (Dharana).
Des chants (Mantra) peuvent venir enrichir cette pratique, et selon le thème un soupçon de
« théorie » est saupoudré en début de séance…..
* Comment ça se passe ?
L’atelier commence traditionnellement par le chant du Om, et d’un mantra qui nous permet de nous relier et donner une « intention/direction » à cette séance : présence/attention à soi, respect des uns envers les autres, attitude d’ouverture et d’accueil. Il est bien entendu possible de choisir de rester simplement en silence et de profiter d’un « bain de son ».

* A qui cet atelier s’adresse-t-il ?
A tous…… Débutant ou plus anciens…

A l’aide de quelques notions anatomiques, de pratiques posturales –asana-et respiratoires –prānāyāma- nous feront une plongée au cœur de cet espace Solaire.
Il est recommandé (mais non obligatoire !) de suivre l’ensemble des ateliers, afin de visiter la totalité du programme.
Et bien sûr dans une attitude de Non Violence « Ahimsa » (YSP II-35) et de « Sthira /Sukham » Ferme
et Doux (YSP II-46) dont j’aime rappeler la jolie « traduction » proposée par Gérard Blitz
« Être fermement établi dans un espace heureux »

* Tenue et matériel nécessaires et non fournis (mesures sanitaires en vigueur) : Un tapis de gym/yoga est indispensable, un petit cousin plat et/ou un coussin ou brique de yoga, un petit plaid pour la relax. Votre tasse pour le thé/infusion
* Protocole COVID : masque dans les lieux communs, mais il est ôté sur le tapis de yoga pour la pratique, gel hydro alcoolique personnel.
* Repas/collation : les collations (thé, infusion, chocolat, biscuits) sont fournies.
* Condition d’annulation de ma part : Atelier à partir de 5 personnes.

ATTENTION: Selon les dates, il s'agit de la journée complète ou bien de seulement la matinée ou l'après midi.

Réservation

9 dates disponibles pour l'atelier Yoga
Samedi 20 Mars à 09h30
Maison des associations
Allée de la vigne école
83390 PUGET VILLE

Atelier journée complète

Le matin : Pratique posturale et Prānāyāma, autours d’une famille de postures (torsion, équilibre, inversion, triangles….)

L’après-midi je vous propose de venir prendre soin de votre Plexus Solaire. Ce « lieu » est souvent tendu, contracté, noué.... Nous verrons ce qu’il représente, pourquoi est-il si souvent tendu, qu’elles en sont les incidences sur notre organisme, comment lui redonner de « l’espace », et ramener de l’harmonie au niveau respiratoire, cardiaque et digestif.

Chaque demi-journée se partage en deux temps de pratique avec une pause, de 15 mn durant laquelle une boisson chaude et quelques biscuits sont proposés.

50,00€
Réserver
Samedi 20 Mars à 09h30
Maison des associations
Allée de la vigne école
83390 PUGET VILLE

Atelier demi journée

Horaires:
9h30-12h00 : Pratique posturale et Prānāyāma, autours d’une famille de postures (torsion, équilibre, inversion, triangles….)

La demi-journée se partage en deux temps de pratique avec une pause, de 15 mn durant laquelle une boisson chaude et quelques biscuits sont proposés.

30,00€
Réserver
Samedi 20 Mars à 13h30
Maison des associations
Allée de la vigne école
83390 PUGET VILLE

Atelier demi journée

L’après-midi je vous propose de venir prendre soin de votre Plexus Solaire. Ce « lieu » est souvent tendu, contracté, noué.... Nous verrons ce qu’il représente, pourquoi est-il si souvent tendu, qu’elles en sont les incidences sur notre organisme, comment lui redonner de « l’espace », et ramener de l’harmonie au niveau respiratoire, cardiaque et digestif.

La demi-journée se partage en deux temps de pratique avec une pause, de 15 mn durant laquelle une boisson chaude et quelques biscuits sont proposés.

30,00€
Réserver
Samedi 17 Avril à 09h30
Maison des associations
Allée de la vigne école
83390 PUGET VILLE

Atelier demi journée

Horaires:
9h30-12h00 : Pratique posturale et Prānāyāma, autours d’une famille de postures (torsion, équilibre, inversion, triangles….)

La demi-journée se partage en deux temps de pratique avec une pause, de 15 mn durant laquelle une boisson chaude et quelques biscuits sont proposés.

30,00€
Réserver
Samedi 17 Avril à 09h30
Maison des associations
Allée de la vigne école
83390 PUGET VILLE

Atelier journée complète

Le matin : Pratique posturale et Prānāyāma, autours d’une famille de postures (torsion, équilibre, inversion, triangles….)

L’après-midi je vous propose de venir prendre soin de votre Plexus Solaire. Ce « lieu » est souvent tendu, contracté, noué.... Nous verrons ce qu’il représente, pourquoi est-il si souvent tendu, qu’elles en sont les incidences sur notre organisme, comment lui redonner de « l’espace », et ramener de l’harmonie au niveau respiratoire, cardiaque et digestif.

Chaque demi-journée se partage en deux temps de pratique avec une pause, de 15 mn durant laquelle une boisson chaude et quelques biscuits sont proposés.

50,00€
Réserver
Samedi 17 Avril à 13h30
Maison des associations
Allée de la vigne école
83390 PUGET VILLE

Atelier demi journée

L’après-midi je vous propose de venir prendre soin de votre Plexus Solaire. Ce « lieu » est souvent tendu, contracté, noué.... Nous verrons ce qu’il représente, pourquoi est-il si souvent tendu, qu’elles en sont les incidences sur notre organisme, comment lui redonner de « l’espace », et ramener de l’harmonie au niveau respiratoire, cardiaque et digestif.

La demi-journée se partage en deux temps de pratique avec une pause, de 15 mn durant laquelle une boisson chaude et quelques biscuits sont proposés.

30,00€
Réserver
Samedi 12 Juin à 09h30
Maison des associations
Allée de la vigne école
83390 PUGET VILLE

Atelier demi journée

Horaires:
9h30-12h00 : Pratique posturale et Prānāyāma, autours d’une famille de postures (torsion, équilibre, inversion, triangles….)

La demi-journée se partage en deux temps de pratique avec une pause, de 15 mn durant laquelle une boisson chaude et quelques biscuits sont proposés.

30,00€
Réserver
Samedi 12 Juin à 09h30
Maison des associations
Allée de la vigne école
83390 PUGET VILLE

Atelier journée complète

Le matin : Pratique posturale et Prānāyāma, autours d’une famille de postures (torsion, équilibre, inversion, triangles….)

L’après-midi je vous propose de venir prendre soin de votre Plexus Solaire. Ce « lieu » est souvent tendu, contracté, noué.... Nous verrons ce qu’il représente, pourquoi est-il si souvent tendu, qu’elles en sont les incidences sur notre organisme, comment lui redonner de « l’espace », et ramener de l’harmonie au niveau respiratoire, cardiaque et digestif.

Chaque demi-journée se partage en deux temps de pratique avec une pause, de 15 mn durant laquelle une boisson chaude et quelques biscuits sont proposés.

50,00€
Réserver
Samedi 12 Juin à 13h30
Maison des associations
Allée de la vigne école
83390 PUGET VILLE

Atelier demi journée

L’après-midi je vous propose de venir prendre soin de votre Plexus Solaire. Ce « lieu » est souvent tendu, contracté, noué.... Nous verrons ce qu’il représente, pourquoi est-il si souvent tendu, qu’elles en sont les incidences sur notre organisme, comment lui redonner de « l’espace », et ramener de l’harmonie au niveau respiratoire, cardiaque et digestif.

La demi-journée se partage en deux temps de pratique avec une pause, de 15 mn durant laquelle une boisson chaude et quelques biscuits sont proposés.

30,00€
Réserver