« Offrir du Bien Être à son Corps et à son Esprit » … C’est ainsi que je résume le travail que je vous propose de pratiquer ensemble !
Éducateur sportif et praticien en cohérence cardiaque, j’ai créé l’activité Rando Énergie, associant une pratique physique sous forme de randonnée à pied ou à vélo, avec un travail énergétique sous forme d’ateliers (3 à 4 par séance), alliant des techniques respiratoires, ancrage, lâcher prise, pause méditative, ainsi que l’initiation à la cohérence cardiaque. La liste n’est pas exhaustive, et l’objectif est de se ressourcer en se connectant à la Nature, être à l’écoute de son Corps et de son Esprit.
La mise en place d’une pratique individualisée reste la meilleure façon de progresser, car elle permet d’établir un programme personnalisé, et donc une pratique régulière et progressive. Mais les séances de groupe permettent d’offrir de l’émulation, et de vous faire découvrir ces pratiques de travail personnel, ou pour les personnes déjà initiées, de parfaire cet entretien permanent.
Le lien entre l’activité physique régulière et la santé n’étant plus à démontrer, car bel et bien établi comme une vérité scientifique et médicale dûment démontrée, je vous attend donc lors de mes prochains ateliers.

* La randonnée se déroulera à pied (circuit d'environ 3 kms, totalement plat) - Prévoir des chaussures de marche ou baskets, ou chaussures très confortables - Vêtements amples, chauds et confortables.
* Condition d'annulation de ma part si moins de 5 personnes par atelier (matin ou après midi).

0 date disponible pour l'atelier RANDONNÉE BIEN ÊTRE ET INITIATION A LA COHÉRENCE CARDIAQUE - Organisation Énergie Sport