3 Cours en visio de gym adulte

Disponible jusqu'au Vendredi 12 Novembre

35,00€

Informations

Cet atelier se déroule en visio

🤔 Pourquoi choisir ce cours de gym?
1️⃣ Échauffement La mise en route sera lente et progressive
✅ Permet d'éviter les accidents musculaires 💪🏿 et articulaires 🦵 en mobilisant tout le corps
✅ Permet de rendre son corps et .... sa tête👨‍🦰👧 disponibles durant tout le cours
✅ Permet grâce à la musique 🎵 de se connecter à soi et au groupe
2️⃣ Déplacements dans l'espace
✅ Permet d'accélérer le rythme cardiaque
✅ Permet de développer le souffle
✅ Permet de développer la coordination et le sens de l'équilibre
✅ Permet de corriger des postures
✅ Et aussi de trouver d'autres passages dans le corps
3️⃣ Le sol
✅ Musculation 💪🏿profonde et en conscience
✅ Assouplissement en douceur 🌸
4️⃣ Le retour au calme ou temps calme
✅ Permet de terminer le cours dans la douceur et ainsi diminuer les tensions
✅ Permet de suggérer une méditation centrer sur un mouvement doux à refaire toute la semaine
✅ Permet de se relaxer et ainsi de diminuer le stress et les tensions
✅ Permet de prendre de prendre un moment pour soi de bien-être
🔎 Quand ?
Mardi 19h45 à 20h45
Vendredi 18h30 à 19h30
💡 Les atouts ?
✅ correction des postures par la prof Isabelle grâce au live 🖥
✅ convivialité et petit groupe,
✅ pas de pass sanitaire
✅ ni fatigue, ni perte de temps dans les déplacements !
✅ explication détaillée de chaque mouvement et exercice...
✅ Sécurité, confiance et bienveillance: professeur diplômée d'état
📣 Cette session se déroule avec un gros ballon ou Gym Ball.

Réservation

Info COVID
En cas d'annulation de l'atelier pour des raisons sanitaires liées au COVID, l'atelier sera intégralement remboursé sans aucun frais.

2 dates disponibles pour l'atelier 3 Cours en visio de gym adulte
Mardi 09 Novembre à 19h45
Cet atelier se déroule à distance, en visio

Attention, fermeture des réservations le Lundi 08 Novembre à 19h45

👉 Cours en visioconférence sur ZOOM.
👉 Lors de l'inscription indiqué Nom Prénom Adresse mail et n° de téléphone pour que je puisse vous envoyer le lien Zoom pour le cours en live.
👉 Cours avec gros ballon ou Gym Ball
👉 3 dates 9/11 16/11 23/11

35,00€
Réserver
Vendredi 12 Novembre à 18h30
Cet atelier se déroule à distance, en visio

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 11 Novembre à 18h30

👉 Cours en visioconférence sur ZOOM.
👉 Lors de l'inscription indiqué Nom Prénom Adresse mail et n° de téléphone pour que je puisse vous envoyer le lien Zoom pour le cours en live.
👉 Cours avec gros ballon ou Gym Ball
👉 3 dates 12/11 19/11 26/11

35,00€
Réserver