Balade et gym détente

Disponible jusqu'au Jeudi 30 Juin

15,00€

Informations

Cet atelier se déroule en plein air

Que va vous apporter cette séance de gym en pleine nature?
✴ bien-être, détente, plaisir de bouger, rencontres, partages, physiologie corporelle améliorée. 👍 .... santé, zénitude et beaucoup de bienfaits que vous découvrirez par vous même.
Respirez, 1,2,3 partez.
Comment va se passer cette balade avec de la gym détente en pleine nature?

Vous découvrirez :
✴ une mise en mouvement de tout le corps avec plusieurs ateliers :
- échauffement avec un dépliement 🌸 du corps doux et respiration (apprentissage de plusieurs modes de respiration)
- mouvements destinés à vous muscler 💪🏿 en profondeur
- mouvements dynamiques 🔥 en accord avec notre respiration (gestion du souffle)
- connexion à la nature🌸🌿, aux autres et enracinement 🌳 (ancrage)

✴Entre chaque atelier, nous marcherons en apprenant à utiliser nos abdominaux à bon escient, à coordonner nos bras et nos jambes, à poser nos pieds au sol en conscience. Nous serons aussi à l'écoute de notre corps et de notre environnement : le vent, les bruits de nos pas, de notre souffle, l'odeur du thym … Nos sens resterons en éveil.

Et venir à plusieurs c'est toujours plus sympa! Parlez-en autour de vous.

Réservation

Info COVID
En cas d'annulation de l'atelier pour des raisons sanitaires liées au COVID, l'atelier sera intégralement remboursé sans aucun frais.

1 date disponible pour l'atelier Balade et gym détente
Jeudi 30 Juin à 12h30
432, chemin des flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 30 Juin à 09h30

Fin de la séance à 13h30. Nous donnerons un point de rendez-vous 20 mn avant le début de la séance. Pensez à une petite collation type fruits secs et à de l'eau. Soyez bien chaussé.

15,00€
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