Cours de gymnastique harmonique et/ou séance d'assouplissement à Tourves

Disponible jusqu'au Vendredi 16 Décembre

15,00€

Informations

✅ Pourquoi faire de la gymnastique harmonique ?
❇ S'entretenir 🏃🧎‍♀
Nous avons une vie = un corps. La pratique de la gymnastique harmonique va vous permettre de le conserver fluide et mobile.
❇ Se découvrir 🤔😀
Par la détente des nœuds musculaires et des blocages articulaires, vous allez pouvoir exécuter les mouvements de manière efficace et non contraignante pour le corps. Cette pratique vous permettra d'avoir moins de douleurs au quotidien : dos, nuque, genou, épaules.
❇ Retrouver l'harmonie 🧘‍♀🏮
Grâce à un climat de bienveillance, d'écoute et de confiance, par la pratique régulière dans la conscience du mouvement juste, vous allez être mieux dans votre vie. Votre corps se musclera et s'assouplira de manière harmonieuse. Vous serez moins stressé.
✅ A quoi s'attendre durant la séance (1h) ?
❇ Le cours tout en musique 🎵 commence toujours en douceur pour mettre en route toutes les grandes chaînes musculaires (5 à 10 mn)
❇ Il continue avec des exercices respectueux du corps et des articulations qui sollicitent les muscles profonds 💪 Le rythme s'accélère progressivement !
❇ Les exercices sont adaptés à chacun. Ils sont progressifs au cours de l'année.
❇ Et pour finir un temps de retour au calme 🧘‍♀🏮
❇ On utilisera en alternance tout au log de l'année des ballons mousse, des gros gymball, des bandes élastiques, des bâtons ...
✅ A quoi s'attendre durant la séance d'assouplissement (1/2h) ?
❇ Elle suit/précède et complète le cours de gymnastique harmonique. Elle peut se pratiquer indépendamment 1x à plusieurs x par semaine.
❇ Permet de disposer d'un peu plus de temps pour que le corps se détende et s'assouplisse grâce à une méthode de respiration 🌬
❇ Cela permettra de gagner au fil de l'année en souplesse toujours dans le respect de ses limites articulaires personnelles.
❇ Initiation à des automassages ou do-in 💆‍♀
❇ Bye bye 🙋le stress grâce la relaxation de fin de séance au son doux de mon Handpan 😉
Professeur Isabelle Triomphe diplômée d'état

Réservation

Info COVID
En cas d'annulation de l'atelier pour des raisons sanitaires liées au COVID, l'atelier sera intégralement remboursé sans aucun frais.

12 dates disponibles pour l'atelier Cours de gymnastique harmonique et/ou séance d'assouplissement à Tourves
Jeudi 01 Décembre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Mercredi 30 Novembre à 19h00

Réservations fermées !
Vendredi 02 Décembre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 01 Décembre à 10h30

15,00€
Réserver
Vendredi 02 Décembre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 01 Décembre à 13h00

15,00€
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Vendredi 02 Décembre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 01 Décembre à 18h30

15,00€
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Jeudi 08 Décembre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Mercredi 07 Décembre à 19h00

15,00€
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Vendredi 09 Décembre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 08 Décembre à 10h30

15,00€
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Vendredi 09 Décembre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 08 Décembre à 13h00

15,00€
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Vendredi 09 Décembre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 08 Décembre à 18h30

15,00€
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Jeudi 15 Décembre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Mercredi 14 Décembre à 19h00

15,00€
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Vendredi 16 Décembre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 15 Décembre à 10h30

15,00€
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Vendredi 16 Décembre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 15 Décembre à 13h00

15,00€
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Vendredi 16 Décembre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 15 Décembre à 18h30

15,00€
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