Cours de gymnastique harmonique et/ou séance d'assouplissement à Tourves

Disponible jusqu'au Vendredi 16 Décembre

15,00€

Informations

✅ Pourquoi faire de la gymnastique harmonique ?
❇ S'entretenir 🏃🧎‍♀
Nous avons une vie = un corps. La pratique de la gymnastique harmonique va vous permettre de le conserver fluide et mobile.
❇ Se découvrir 🤔😀
Par la détente des nœuds musculaires et des blocages articulaires, vous allez pouvoir exécuter les mouvements de manière efficace et non contraignante pour le corps. Cette pratique vous permettra d'avoir moins de douleurs au quotidien : dos, nuque, genou, épaules.
❇ Retrouver l'harmonie 🧘‍♀🏮
Grâce à un climat de bienveillance, d'écoute et de confiance, par la pratique régulière dans la conscience du mouvement juste, vous allez être mieux dans votre vie. Votre corps se musclera et s'assouplira de manière harmonieuse. Vous serez moins stressé.
✅ A quoi s'attendre durant la séance (1h) ?
❇ Le cours tout en musique 🎵 commence toujours en douceur pour mettre en route toutes les grandes chaînes musculaires (5 à 10 mn)
❇ Il continue avec des exercices respectueux du corps et des articulations qui sollicitent les muscles profonds 💪 Le rythme s'accélère progressivement !
❇ Les exercices sont adaptés à chacun. Ils sont progressifs au cours de l'année.
❇ Et pour finir un temps de retour au calme 🧘‍♀🏮
❇ On utilisera en alternance tout au log de l'année des ballons mousse, des gros gymball, des bandes élastiques, des bâtons ...
✅ A quoi s'attendre durant la séance d'assouplissement (1/2h) ?
❇ Elle suit/précède et complète le cours de gymnastique harmonique. Elle peut se pratiquer indépendamment 1x à plusieurs x par semaine.
❇ Permet de disposer d'un peu plus de temps pour que le corps se détende et s'assouplisse grâce à une méthode de respiration 🌬
❇ Cela permettra de gagner au fil de l'année en souplesse toujours dans le respect de ses limites articulaires personnelles.
❇ Initiation à des automassages ou do-in 💆‍♀
❇ Bye bye 🙋le stress grâce la relaxation de fin de séance au son doux de mon Handpan 😉
Professeur Isabelle Triomphe diplômée d'état

Réservation

Info COVID
En cas d'annulation de l'atelier pour des raisons sanitaires liées au COVID, l'atelier sera intégralement remboursé sans aucun frais.

42 dates disponibles pour l'atelier Cours de gymnastique harmonique et/ou séance d'assouplissement à Tourves
Jeudi 29 Septembre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Mercredi 28 Septembre à 19h00

15,00€
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Vendredi 30 Septembre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 29 Septembre à 10h30

15,00€
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Vendredi 30 Septembre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 29 Septembre à 13h00

15,00€
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Vendredi 30 Septembre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 29 Septembre à 18h30

15,00€
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Jeudi 06 Octobre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Mercredi 05 Octobre à 19h00

15,00€
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Vendredi 07 Octobre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 06 Octobre à 10h30

15,00€
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Vendredi 07 Octobre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 06 Octobre à 13h00

15,00€
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Vendredi 07 Octobre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 06 Octobre à 18h30

15,00€
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Jeudi 13 Octobre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Mercredi 12 Octobre à 19h00

15,00€
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Vendredi 14 Octobre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 13 Octobre à 10h30

15,00€
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Vendredi 14 Octobre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 13 Octobre à 13h00

15,00€
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Vendredi 14 Octobre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 13 Octobre à 18h30

15,00€
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Jeudi 20 Octobre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Mercredi 19 Octobre à 19h00

15,00€
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Vendredi 21 Octobre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 20 Octobre à 10h30

15,00€
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Vendredi 21 Octobre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 20 Octobre à 13h00

15,00€
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Vendredi 21 Octobre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 20 Octobre à 18h30

15,00€
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Jeudi 27 Octobre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Mercredi 26 Octobre à 19h00

15,00€
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Vendredi 28 Octobre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 27 Octobre à 10h30

15,00€
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Vendredi 28 Octobre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 27 Octobre à 13h00

15,00€
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Vendredi 28 Octobre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 27 Octobre à 18h30

15,00€
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Vendredi 28 Octobre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 27 Octobre à 18h30

15,00€
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Jeudi 10 Novembre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Mercredi 09 Novembre à 19h00

15,00€
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Jeudi 17 Novembre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Mercredi 16 Novembre à 19h00

15,00€
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Vendredi 18 Novembre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 17 Novembre à 10h30

15,00€
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Vendredi 18 Novembre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 17 Novembre à 13h00

15,00€
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Vendredi 18 Novembre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 17 Novembre à 18h30

15,00€
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Jeudi 24 Novembre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Mercredi 23 Novembre à 19h00

15,00€
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Vendredi 25 Novembre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 24 Novembre à 10h30

15,00€
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Vendredi 25 Novembre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 24 Novembre à 13h00

15,00€
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Vendredi 25 Novembre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 24 Novembre à 18h30

15,00€
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Jeudi 01 Décembre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Mercredi 30 Novembre à 19h00

15,00€
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Vendredi 02 Décembre à 10h30
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 01 Décembre à 10h30

15,00€
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Vendredi 02 Décembre à 13h00
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 01 Décembre à 13h00

15,00€
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Vendredi 02 Décembre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 01 Décembre à 18h30

15,00€
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Jeudi 08 Décembre à 19h00
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Attention, fermeture des réservations le Mercredi 07 Décembre à 19h00

15,00€
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Vendredi 09 Décembre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 08 Décembre à 10h30

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Vendredi 09 Décembre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 08 Décembre à 13h00

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Vendredi 09 Décembre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 08 Décembre à 18h30

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Jeudi 15 Décembre à 19h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Mercredi 14 Décembre à 19h00

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Vendredi 16 Décembre à 10h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 15 Décembre à 10h30

15,00€
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Vendredi 16 Décembre à 13h00
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
83170 TOURVES

Attention, fermeture des réservations le Jeudi 15 Décembre à 13h00

15,00€
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Vendredi 16 Décembre à 18h30
Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns
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Attention, fermeture des réservations le Jeudi 15 Décembre à 18h30

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